第15章 《八段锦》 (第1/2页)

“我看你好像很累的样子！”
　　
　　“我陪你一起回去，你午休一下吧！”
　　
　　莉致早就发现陈浩看上去很疲惫，所以他们一起吃完了午饭以后，莉致建议陈浩回去午休一下。
　　
　　“不用了！”
　　
　　“下午还要炒股！”
　　
　　“现在回去，也睡不了多久！”
　　
　　“我们一起去中环附近的公园走一走吧！”
　　
　　陈浩微微摇了摇头说道。
　　
　　这时，刚好有一辆计程车经过，他连忙伸手拦下了。
　　
　　“可是……我看你很累，你不午休，身体能吃得消吗？”
　　
　　莉致有些心疼地问道。
　　
　　“没事！”
　　
　　“我们去公园，我练一练《八段锦》！”
　　
　　“身体很快就能够恢复的！”
　　
　　陈浩笑了笑，然后上了计程车。
　　
　　莉致连忙也上了计程车。
　　
　　“《八段锦》？”
　　
　　“这是什么？”
　　
　　莉致上车以后，有些好奇地问道。
　　
　　她还是第一次听说《八段锦》。
　　
　　“《八段锦》是一种道家的养生功夫！”
　　
　　“跟许多中老人喜欢练的太极拳差不多！”
　　
　　陈浩解释道。
　　
　　“是吗？”
　　
　　“这么说，你还会功夫啊！”
　　
　　莉致有些意外。
　　
　　“这只是一门养生功夫而已！”
　　
　　“可以强身健体，凝神静气！”
　　
　　陈浩笑了笑。
　　
　　前世的他，比较喜欢练《八段锦》！
　　
　　《八段锦》不但可以锻炼身体，而且还可以养神。
　　
　　他最近炒股，精神消耗特别的厉害，所以练一练《八段锦》，有助于他精神的恢复。
　　
　　很快，他们坐车来到了中环。
　　
　　他们一起来到了附近的一个公园，找了一个比较僻静的地方，陈浩便开始修炼《八段锦》！
　　
　　《八段锦》可以分为文八段和武八段。
　　
　　文八段又被称为坐式八段锦，顾名思义就是坐着练八段锦。
　　
　　由于坐式八段锦是在坐姿中进行，所以坐式八段锦的运动量比较小，运动幅度也比较小，不需要过多的体力和空间。
　　
　　因此，坐式八段锦比较适合老年人或者身体虚弱的人锻炼。
　　
　　武八段又被称为立式八段锦，顾名思义就是站着练八段锦。
　　
　　由于立式八段锦是站着进行，所以立式八段锦的运动量比较大一些，运动幅度也比较大。
　　
　　因此，立式八段锦比较适合体能比较好的人群锻炼！
　　
　　对于这两种八段锦，陈浩都会！
　　
　　不过，陈浩经常练的是武八段！
　　
　　此刻，陈浩已经摆好了姿势，开始修炼《八段锦》！
　　
　　“原来这就是《八段锦》！”
　　
　　“看上去挺有意思的！”
　　
　　一旁的莉致笑着说道。
　　
　　“《八段锦》可以强身健体，凝神静气！”
　　
　　“你要不要跟我一起练？”
　　
　　“我教你！”
　　
　　陈浩一边练着《八段锦》，一边说道。
　　
　　“还是不要了！”
　　
　　莉致看了看周围，周围有其他人在散步，她有些不好意思。
　　
　　“你是怕羞吧！”
　　
　　陈浩一眼就看出莉致是怕羞。
　　
　　“有点！”
　　
　　莉致点点头。
　　
　　“锻炼身体而已！”
　　
　　“这有什么好害羞的？”
　　
　　陈浩笑了笑。
　　
　　“要不……回去以后，你再教我？”
　　
　　莉致眼珠转了转说道。
　　
　　“也好！”
　　
　　陈浩见莉致害羞，也没有勉强。
　　
　　接下来，莉致没有继续跟陈浩说话，而是静静地坐在一旁，看着陈浩练《八段锦》！
　　
　　她发现陈浩认真修炼《八段锦》的样子，特别的迷人！
　　
　　

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