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第98章 柳教练的非专业领域

第98章 柳教练的非专业领域 (第2/2页)

沈远看了眼柳梦璐,是时候让这位私人教练,在自己的擅长领域发光发热了。
  
  “啊?”
  
  “我们刚刚不是还在健身吗?”
  
  柳梦璐还没反应过来。
  
  “我是说正经健身。”
  
  沈远躺下来说道:“我打算增肌,现在太瘦了。”
  
  “哈哈,好啊,你终于意识到你是细狗了吧?”
  
  柳教练一说到正经健身,顿时来了底气,这个她可是专业的呀。
  
  “你帮我制定一个计划吧。”
  
  沈远想了想说道。
  
  他可不想瘦成一根竹竿。
  
  一个匀称扎实的身板,除了能让身材维持在健康状态,还可以提升自我形象,穿衣服也会更加有型,达到“穿衣显瘦,脱衣有肉”的效果。
  
  要说模板,可能就是彭与晏那种身材。
  
  有了他那种腹肌和胸肌,直接嘎嘎乱杀。
  
  “好哦,我上次问过你,你好像是182对吧?”柳梦璐问道。
  
  “对。”
  
  “你的身高,还有你的骨架,78kg左右是比较合理的,要合理科学达到这个体重,还要保持一定的体脂,除了饮食,还要配合有氧和无氧。”
  
  柳梦璐一到自己专业领域,立马来了精神,事无巨细说道:
  
  “我待会冲个凉,然后帮你先做个一周饮食计划,另外还有健身计划,但是你每天都要抽出1-2个小时,可不能松懈哦。”
  
  沈远点点头:“应该问题不大。”
  
  “君悦是有健身房的,所以我们每天就用君悦的健身房就行。”
  
  柳梦璐说完,又问道:“明天开始吗?”
  
  “可以。”
  
  “那我明天上午回去拿套衣服,然后再帮你买两套健身衣服和运动鞋。”
  
  “ok。”
  
  【叮!】
  
  【检测到宿主计划开始健身】
  
  【完美的人生除了丰富的财富和产业,也要提升和改造自身形象】
  
  【宿主主动意识到要提升自身形象,成功触发健身面板】
  
  【限时任务:一个月的时间,如若宿主达到75kg,并且体脂率控制在12%-15%之间,系统将为宿主升级到彭与晏身材效果】
  
  【此身材效果,可维持两年】
  
  6啊!
  
  真的是一打瞌睡,统子爹就递枕头,这个任务相当于他只要一个月内增重10斤,而且体脂率低于15%,就可以获得两年彭与晏那样的身材。
  
  真的香!
  
  沈远内心感叹一番,接着点开这个单独健身面板。
  
  身高:182cm
  
  体重:70kg
  
  健康值:69
  
  bmi:21.1
  
  体脂:21%
  
  免疫力:66
  
  大脑活跃度:67
  
  这个健身面板除了基础的身高体重,还有其他跟健康有关的数值,统子的任务只挂钩体重和体脂,所以其他数值应该是方便自己查看健康情况。
  
  沈远不由点点头,他对这个面板很满意,接着准备关掉它,不过就在他准备用意念滑动关闭的时候,沈远意外发现这个健身面板旁边,还有几个灰色的面板未被激活。
  
  【工商管理】
  
  【投资管理】
  
  【即兴演讲】
  
  【人力资源管理】
  
  沈远看着悬浮面板,不由自主睁大了眼睛,原来健身只是一个小板块,还有很多分类板块。
  
  这些“工商”“投资”“人力资源管理”很明显是一个合格企业家需要具备且掌握的,而他以后要想管理逐渐膨胀的财富和产业,这些能力必不可少。
  
  而这些板块应该都跟健身板块一样,只要持续学习一段时间,达到系统任务要求,就可以拥有这个能力。
  
  触发的条件应该也一样的,只要有这个学习的意识,系统任务和面板就会自动触发。
  
  沈远忽然有些兴奋,因为有统子爹的任务,他的学习成本很低,根本不需要费大量的时间和精力去学习。
  
  别人要两三年学到的东西,他可能只需要一个月时间就能全部掌握。
  
  统子爹牛逼!
  
  沈远赞叹不已,然后逐渐让自己冷静了一会,想想一口也吃不成个胖子,也得循序渐进,还是先把眼前的健身任务确定一下。
  
  沈远问道:“柳教练,一个月增重10斤,然后体脂保持在15%以下是,有没有可能?”
  
  他没健过身,还是问问准专业人士。
  
  “合理的增重10斤至少要2-3个月,而且还要维持15%以下的体脂,有一定困难。”
  
  柳梦璐面露难色,不过接着她马上变幻了一副表情,自豪说道:“不过这一切在柳教练面前,都不是问题哦。”
  
  “只要你配合,每天1-2小时健身,按照我的饮食要求,问题不大!”
  
  柳梦璐昂起头,骄傲说道。
  
  “好,那就明天开始吧。”
  
  沈远说完后,挪到柳梦璐旁边,大手伸进被窝里面,揉搓着那对大白泥,在她耳边轻声道:“不过在那之前,我还要灭灭你的威风。”
  
  柳梦璐俏脸绯红,无辜看着他:“沈远,你就饶了我吧~”
  
  “.”
  
  本来给大家上了图,可能是周六,所以审核慢了些~
  
  (本章完)
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