第29章 苛刻的食谱：意大利面只允许加黑胡椒！ (第2/2页)

一盘意大利面，一块煎牛排，六坨西兰花，一杯200毫升的无糖酸奶。
　　
　　齐沃这边也是一模一样的，只不过牛排换成了三文鱼。
　　
　　唐龙看着面前碟碟光秃秃的意大利面，面露难色。
　　
　　他不是没有吃过意大利面。
　　
　　不过唐龙吃的时候，会放上番茄酱，这样口味更佳。
　　
　　呼哧呼哧一顿吸，就和龙国的番茄打卤面一样。
　　
　　“光吃意大利面，什么调料都不放，这好像比较难下口。”唐龙说。
　　
　　齐沃从隔壁桌子上拿来一个小瓶子，对着自己的意大利面撒了两下。
　　
　　“意大利面出来，不放任何调味料，包括糖、油和盐，只要撒一撒黑胡椒，就能难得的美味，不信你试试？”
　　
　　当着唐龙的面，齐沃就着黑胡椒拌意大利面，大快朵颐起来。
　　
　　唐龙吃了两口，强忍着咽了下去。
　　
　　真的非常难吃~
　　
　　唐龙吃不惯黑胡椒，觉得有点儿呛鼻子。
　　
　　最重要的不够咸，吃到嘴里寡淡，没味儿。
　　
　　事实上，唐龙意大利面吃的不多。
　　
　　他的胃还是故乡的胃，喜欢吃米饭。
　　
　　“唐，我查过你们龙国的饮食习惯，你们习惯吃高碳水、高油、高油脂的食物，这些食物的确很美味。
　　
　　但是这个习惯就和我们西方人吃麦当劳的汉堡一样，不利于你的身体变得更强壮。
　　
　　你首先要从饮食习惯开始，我不是说你们国家的饮食习惯不好，只是在很多时候，你面前的菜谱，更适合一个想要在意甲经历90分钟高强度对抗的职业足球运动员，你能明白我的意思么？”
　　
　　接下来，齐沃又给唐龙定下了早餐和晚餐的食谱。
　　
　　早餐是两片全麦面包，杜绝一切酱料，包括但不限于花生酱、芝士酱等，然后是两个水煮蛋，一杯鲜榨果汁不放糖，再加一个苹果。
　　
　　晚饭依旧是黑胡椒拌意大利面，一盆蔬菜沙拉不放任何酱料，肉类可以在水煮鸡胸肉和煎三文鱼之间选择。
　　
　　“我知道你不抽烟不喝酒，我觉得不需要强调这些，这是底线。
　　
　　我需要强调的是，碳酸饮料的快感的确很迷人，尤其是对你你这个年纪，好吧，我允许你一个月喝一杯250毫升的可乐。”
　　
　　唐龙连忙说：
　　
　　“齐沃先生您放心，我没有喝碳酸饮料的习惯，纯粹是因为我不喜欢泡泡密集冲击口腔的感觉。”
　　
　　唐龙顿了顿，说：“我感觉您像一个球队的营养师一样，不过，您比一线队的营养师更加的严格，在这里，提供的沙拉是放了沙拉酱的。”
　　
　　齐沃的脸上表现出地铁老人那种“咦”的表情。
　　
　　“看来曼奇尼对于这一块儿还是松懈了，当然了，他是一线队主帅，不可能什么事都亲自抓，底下的人，也不一定都听他的话。”
　　
　　“但是唐，关于你的身体，请你务必完全相信我，你才18岁，肌肉还没有完全定型，在吃的方面一定要注意。”
　　
　　唐龙心里一直有个疑问，他忍不住问齐沃：
　　
　　“把肌肉力量增强，光靠吃就行了么？”
　　
　　“你做梦，”齐沃笑了笑，“你的魔鬼训练，我刚才只是开了一个温和的头，接下来的每一天，你除了完成一线队的训练，还要和我加练！”
　　
　　“你的在我这里的目标，就是拥有一副能在意甲对抗90分钟的身体。”
　　
　　说到这里，齐沃收敛起笑容。
　　
　　整个人变得严肃起来。
　　
　　“唐，我给你交个底吧，如果你的身体还是像现在这般的羸弱，你高于常人的大局观，充其量也只能定位一个替补奇兵的角色，曼奇尼绝不会让你进入到首发名单！”